Budwig Creme mit Blaubeeren und Walnüssen
Bereite dir mit Dr. Budwig Omega-3-Öl und Quark eine köstliche Budwig Creme zu. Gib dem täglichen gesunden Genuss noch das I-Tüpfelchen an Energie dazu und streue saisonales Obst, wie beispielsweise Blaubeeren und Nüsse auf deine Budwig Creme. So startet der Tag voller Vitalität und Wohlbefinden!
Zutaten
Zutaten
2
Esslöffel
Energiemix Granatapfel-Aronia
2
Handvoll
Blaubeeren
150
g
Magerquark
2
Esslöffel
frische Milch
1
Esslöffel
Walnüsse
2
Esslöffel
Dr. Budwig Omega-3 Zellgold Wechseljahre
Zubereitung
Zubereitung
1. Den Dr. Budwig Energiemix Granatapfel-Aronia in ein Gefäß füllen.
2. Blaubeeren waschen, trocknen und auf die Dr. Budwig Energiemix Granatapfel-Aronia-Schicht verteilen.
3. Aus dem Quark, der Milch, dem Dr. Budwig Omega-3 Öl und dem Honig eine homogene Creme rühren.
4. Es darf kein Öl mehr sichtbar sein.
5. Die Budwig Creme über die Blaubeer-Schicht geben und mit den Walnüssen bestreuen.
Nährwerte pro Portion
Energie | 2.100,4 kJ |
---|---|
Kalorien | 502,0 kcal |
Eiweiß | 20,6 g |
Fett | 35,0 g |
Kohlenhydrate | 20,7 g |
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