Beeren Porridge mit Himbeeren und Dattel-Karamell
Dieses fruchtige Beeren-Porridge mit cremigem Dattel-Karamell ist nicht nur ein köstlicher Start in den Tag, sondern versorgt dich auch mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren und langanhaltender Energie!
Zutaten
Zutaten
4
Esslöffel
Dr. Budwig Beeren Porridge
150
g
Joghurt
50
ml
Wasser, Milch oder pflanzlichen Drink
1
Esslöffel
Dr. Budwig Energiemix Zimt-Vanille
100
g
TK-Himbeeren
2
Stück(e)
Medjool Datteln
1
Esslöffel
Erdnussmus
3
Esslöffel
Heißes Wasser
2
Esslöffel
Dr.Budwig Omega-3 Öl Zitrone
Zubereitung
Zubereitung
1. Dr. Budwig Porridge mit Joghurt, Wasser und Dr. Budwig Energiemix gut verrühren. Die Himbeeren auftauen lassen oder erwärmen.
2. Für das Karamell Datteln und Wasser im Hochleistungsmixer cremig mixen.
3. Porridge, Karamell, Erdnussmus und Beeren in einem verschließbaren Glas schichten. Über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Am nächsten Morgen
1. Am nächsten Morgen Dr. Budwig Omega-3 Öl hinzufügen, verrühren und die Overnight Oats genießen!
Nährwerte pro Portion
| Energie | 0,0 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 672,0 kcal |
| Eiweiß | 22,0 g |
| Fett | 41,0 g |
| Kohlenhydrate | 71,0 g |
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