Budwig Creme mit Zimt-Banane
Lust auf Süßes? Mit der Budwig Creme versorgst du dich gleichzeitig mit den wertvollen Omega-3-Fettsäuren. Der Dattelsirup ist ein toller Zuckerersatz und liefert dir ganz nebenbei noch wertvolle Nährstoffe.
Zutaten
Zutaten
1
Teelöffel
Dr. Budwig Braten & Backen
1
Teelöffel
Dattelsirup
0.5
Teelöffel
Zimt
1
Mittelgroße(s)
Banane
5
Esslöffel
Sojaquark
1
Esslöffel
Leinöl
1
Esslöffel
Haselnüsse, gehobelt
1
Esslöffel
Kakaonibs
Zubereitung
Zubereitung
1. Erwärme in der Pfanne das Dr. Budwig Braten&Backen mit dem Dattelsirup und Zimt.
2. In der Zwischenzeit die Banane in 1cm dicke Scheiben schneiden und 2-3 Minuten auf jeder Seite goldgelb anbraten.
3. Sojaquark und Leinöl zu einer homogenen Masse verrühren.
4. Garniere deine Budwig Creme mit den Bananenscheiben, Nüssen und Kakaonibs.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.998,0 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 480,0 kcal |
| Eiweiß | 16,4 g |
| Fett | 40,4 g |
| Kohlenhydrate | 11,3 g |
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