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Budwig Creme "low carb"

Budwig Creme "low carb"

  • 427 kcal
Diese Low-Carb Budwig Creme bietet deinem Blutzuckerspiegel den idealen Start in den Tag! Durch eiweißreichen Quark und jede Menge Ballaststoffen aus Leinsamen und Kleie gehst du gestärkt in den Tag und das ohne Blutzuckerachterbahn. Probiere es jetzt.
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Zutaten

Zutaten

2 Esslöffel Dr. Budwig Omega-3 DHA+EPA Maracuja
150 g Magerquark
2 Esslöffel Milch
1 Messerspitze(n) Vanille
1 Messerspitze(n) Zimt
0.5 Teelöffel Limettensaft und etwas Abrieb
2 Esslöffel Heidelbeeren
2 Esslöffel Linufit® Pur
1 Esslöffel Weizenkleie
1 Esslöffel Haferkleie

Zubereitung

Zubereitung

1. Aus dem Dr. Budwig Omega-3 Öl, Quark und Milch eine geschmeidige Creme rühren. Mit etwas Vanille und Zimt sowie Limettensaft und -abrieb abschmecken.
2. Die Heidelbeeren waschen und vorsichtig abtrocknen.
3. 1 1/2 EL Leinsamen in ein Glas oder ein Schälchen füllen, darauf die Creme, die Heidelbeeren sowie Weizen- und Haferkleie geben (oder abwechselnd schichten). Anschließend mit 1/2 EL Leinsamen bestreuen.

Nährwerte pro Portion

Energie 1.786,6 kJ
Kalorien 427,0 kcal
Eiweiß 23,2 g
Fett 30,8 g
Kohlenhydrate 18,1 g

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