Vital Porridge Overnight Oats mit Blaubeeren
Diese Overnight Oats mit unserem Vital Porridge, frischen Blaubeeren und der extra Portion Omega-3 sind der perfekte Start in den Tag. Einfach abends vorbereiten und morgens mit Energie genießen!
Zutaten
Zutaten
4
Esslöffel
Dr. Budwig Vital Porridge
150
ml
Wasser oder Milch
50
g
Joghurt
1
Esslöffel
Dr. Budwig Energiemix Granatapfel-Aronia
100
g
Blaubeeren
2
Esslöffel
Dr. Budwig Omega-3 DHA + EPA öl Pur
Zubereitung
Zubereitung
1.
Dr. Budwig Porridge mit Wasser, Joghurt und Dr. Budwig Energiemix gut verrühren. Luftdicht verschlossen 2 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Am nächsten Morgen
1.
Am nächsten Morgen Dr. Budwig Omega-3 Öl hinzufügen, verrühren. Blaubeeren dazugeben und nach Geschmack mit Joghurt und Mandelblättchen toppen.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.988,7 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 475,0 kcal |
| Eiweiß | 11,0 g |
| Fett | 29,0 g |
| Kohlenhydrate | 47,0 g |
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