Zutaten

Zutaten

2 Esslöffel Omega-3 Leinöl
2 Teelöffel Kokosflocken
1 Esslöffel Milch
3 Stück(e) Pflaumen
1 Teelöffel Zimt
100 g Quark
2 Esslöffel Linufit® Pur

Zubereitung

  • Gesamtzeit: 15 min

Zubereitung

1. Dr. Budwig Linufit mit etwas Honig, Zimt, Kokosflocken und Dr. Budwig Omega-3 Leinöl mischen, in ein Dessertschälchen füllen und kalt stellen.
2. In der Zwischenzeit die Pflaumen waschen, entkernen und in feine Streifen oder Würfel schneiden.
3. Aus Quark, dem übrigen Dr. Budwig Omega-3 Leinöl, Milch, Natursüße und Zimt eine Budwig Creme anrühren.
4. 2/3 der Pflaumen/ Zwetschgen unter die Budwig Creme rühren und abschmecken.
5. Diese dann in das Dessertschälchen auf die Knuspermischung geben.
6. Mit den restlichen Pflaumen dekorieren und kaltstellen.

Nährwerte pro Portion

Energie 1.234,3 kJ
Kalorien 295,0 kcal
Eiweiß 13,0 g
Fett 20,0 g
Kohlenhydrate 13,4 g

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