Budwig Creme mit Erdbeeren, Kokos und Pistazien
Die Kombination aus Erdbeeren, Kokosnuss und Pistazien bringt den Frühling auf den Tisch. Für den Körper eine Wohltat, da er mit den lebenswichtigen ungesättigten Fettsäuren und vielen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt wird. Die Pistazien mit ihrem hohen Eiweißgehalt runden diese Budwig Creme nicht nur geschmacklich ab.
Zutaten
Zutaten
1
Handvoll
Erdbeeren
1
Esslöffel
Pistazien
2
Esslöffel
Kokosnuss-Chips
150
g
Magerquark
2
Esslöffel
frische Vollmilch
2
Esslöffel
Omega-3 Zellgold für die Frau
1
Teelöffel
Honig
2
Esslöffel
Energiemix Granatapfel-Aronia
Zubereitung
Zubereitung
1. Die Erdbeeren waschen, in Scheiben schneiden und die Pistazien klein hacken.
2. Die Hälfte der Kokos-Chips leicht zerbröseln.
3. Aus Dr. Budwig Omega-3- Zellgold-Öl Ihrer Wahl, Quark, Milch und den zerbröselten Kokos-Chips eine geschmeidige Creme zubereiten, ggf. mit Honig süßen.
4. Die Hälfte von Dr. Budwig Linufit Energiemix in eine Schüssel füllen und die Hälfte der Erdbeeren und gehackten Pistazien darüber verteilen.
5. Die Budwig Creme darauf geben und mit den restlichen Erdbeeren, gehackten Pistazien, Energiemix und Kokos-Chips bestreuen und dekorieren.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.594,1 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 381,0 kcal |
| Eiweiß | 24,0 g |
| Fett | 24,0 g |
| Kohlenhydrate | 16,0 g |
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