Budwig Creme mit Knusperflocken
Die Budwig Creme mit Knusperflocken ist das ideale Dessert für jedes Menü. Geniessen Sie Schicht für Schicht lecker, gesunde Zutaten mit einer natürlichen Süße.
Zutaten
Zutaten
1
Esslöffel
zarte Haferflocken
1
Teelöffel
Honig
1
Mittelgroße(s)
Apfel
25
ml
Wasser
0.3
Teelöffel
Zimt
125
g
Magerquark
2
Esslöffel
frische Vollmilch
1
Esslöffel
Omega-3 Leinöl
1
Esslöffel
Linufit® Energiemix Zimt-Vanille
1
Esslöffel
gehackte Mandeln
Zubereitung
Zubereitung
1. Für die Hafer-Knusper-Flocken: Haferflocken bei mittlerer Hitze ohne Fett leicht anrösten.
2. Honig dazugeben, leicht karamellisieren und auf einem Teller abkühlen lassen.
3. Den Apfel / die Äpfel würfeln und mit Wasser bei geringer Hitze andünsten (ca. 5 Min.
4. Zimt hinzufügen und ebenfalls abkühlen lassen.
5. Quark, Milch, Honig und Dr. Budwig Omega-3 Öl in den Mixtopf geben und 12 Sek. auf Stufe 4 vermischen.
Es sollte nach dem Rührvorgang kein Öl mehr sichtbar sein.
6. Mandeln und Dr. Budwig Linufit Energiemix Zimt-Vanille mischen.
7. Apfelstücke, Budwig Creme und Mandel-Energiemix-Mischung abwechselnd in ein Glas schichten.
8. Zum Schluss mit den Hafer-Knusperflocken garnieren.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.502,1 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 359,0 kcal |
| Eiweiß | 17,6 g |
| Fett | 20,5 g |
| Kohlenhydrate | 22,5 g |
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