Kürbis-Apfel-Porridge
Genieße den herbstlichen Zauber mit unserem köstlichen Kürbis-Apfel-Porridge. Eine perfekte Mischung aus cremigem Komfort und fruchtiger Frische, die deinen Tag mit Wärme und Geschmack erfüllt. Bereite dir jetzt diese gesunde und leckere Mahlzeit für einen energiegeladenen Start in den Morgen zu!
Zutaten
Zutaten
0.5
Stück(e)
Apfel
60
g
Kürbis
4
Esslöffel
Dr. Budwig Porridge
180
ml
Pflanzendrink, Milch oder Wasser
2
Esslöffel
Dr. Budwig Omega-3 Öl Zitrone
1
Esslöffel
Dr. Budwig Energiemix Zimt-Vanille
1
Teelöffel
Zimt
4
Stück(e)
Mandeln
Zubereitung
Zubereitung
1. Den Apfel und den Kürbis in kleine Stücke schneiden und in einem Topf mit 3 EL Wasser 5-10 Minuten weich dünsten.
2. Dr. Budwig Porridge und Pflanzendrink dazugeben. Unter Rühren aufkochen und bei geringer Hitze 1-2 Minuten köcheln lassen.
3. In eine Schüssel füllen und das Dr. Budwig Omega-3 Öl und den Zimt unterrühren. Mit Apfel und Mandeln dekorieren.
4. Mit Dr. Budwig Energiemix verfeinern und genießen.
Nährwerte pro Portion
Energie | 1.979,0 kJ |
---|---|
Kalorien | 473,0 kcal |
Eiweiß | 8,0 g |
Fett | 26,0 g |
Kohlenhydrate | 50,0 g |
Anmelden